Erfahrungsberichte

Ich sitze gerade da in B. an einem ruhigen Pl├Ątzchen, geniesse die letzten Sonnenstunden und kann es gerade nicht wirklich glauben, wie gut es mir eigentlich genau jetzt in diesem Moment geht­čśŐ. Seit unserer ersten Sitzung wende ich die 10 Satz-Methode konsequent an und es hat sich schon so einiges ver├Ąndert. Nur um einige Beispiele zu nennen: kann wieder einschlafen, nachts weckt es mich einmal und nicht mehr 3-4 mal, letzte Woche war ich wieder im Fitness, 2 Tage sp├Ąter leichtes Joggen, vorhin war ich wieder etwas joggen, morgen werde ich wieder ins Boxen gehen (meine F├Ąuste brennen schon darauf). Panikattacken hatte ich noch keine, die Angst ist nat├╝rlich noch da, aber sie spielt keine Hauptrolle, eher noch eine kleine Nebenrolle. Also nur noch eine Frage der Zeit, bis ich sie komplett aus meinem Film schmeisse. Alles fast schon unwirklich, wenn ich daran denke, dass ich die letzten Monate praktisch nur negative Gedanken hatte. Ich habe damit angefangen, aus der Scheisse Kompost zu machen, und das f├╝hlt sich richtig gut an. Bin nat├╝rlich noch lange nicht am Ziel, aber definitiv auf dem richtigen Weg!

 

David M.


Guten Tag Frau Singer

 

Ich wollte Ihnen kurz eine R├╝ckmeldung geben, wie es mir ergangen ist seit dem Coaching.

 

Seit fast drei Wochen geht es mir bedeutend besser. Die Panikattacken und die Angstzust├Ąnde sind zu 99% weg. Die Techniken haben sich als sehr effektvoll erwiesen. Falls sich jeweils noch Situationen ergeben, in welchen Angst hochkommt, kann ich innert k├╝rzester Zeit damit klarkommen. So bin ich auch im Alltag wieder in der Lage alles zu tun, was ich m├Âchte.┬á

 

 

Liebe Grüsse und herzlichen Dank für die Unterstützung. 

 

N. P.


Seit ich mich erinnern kann, plagten mich ├ängste. Vor f├╝nf Jahren hatte ich meine erste Panikattacke auf einem R├╝ckflug von Tunesien, kurz nachdem ich mein Antidepressivum abgesetzt hatte. Von da an wurden immer weitere Alltagsituationen, eine nach der anderen, zu Panikausl├Âsern. Im Herbst 2016 konnte ich meine Wohnung nicht mehr verlassen ohne ein Anxiolytikum einzunehmen. Ich brauchte einen kompletten Kurswechsel.

 

Die Dutzende von Therapien, die man mir schon angeboten hat, sind mit der Bernhardt-Methode nicht zu vergleichen. Ich h├Ątte es nie f├╝r m├Âglich gehalten, dass die 10-Satz-Methode eine so schnelle und tiefgreifende Ver├Ąnderung bei mir ausl├Âsen w├╝rde. Aber es hat geklappt! Daher kann ich das Coaching von Marianne Singer jedem nachdr├╝cklich weiterempfehlen. Mithilfe der Pop-up-Technik mache ich heute, was vor nur einigen Monaten undenkbar gewesen w├Ąre: Ich steige in ├Âffentliche Verkehrsmittel ein, gehe alleine einkaufen und bin allgemein freier im Umgang mit Menschen. Daf├╝r nochmal vielen herzlichen Dank, Frau Singer!

 

Kalle J.


Liebe Frau Singer
Wir sind einfach nur dankbar, dass es unserer 18-j├Ąhrigen Tochter wieder besser geht! Nach einem schweren Zugunfall hatte sie starke Panikattacken mit ├ťbelkeit.
Dank Ihrer schnellen Hilfe telefonisch und auch in einer Sitzung ist sie nun ganz beschwerdefrei. Sie hat die ├ťbungen regelm├Ąssig gemacht und f├Ąhrt heute auch wieder Zug. Herzlichen Dank f├╝r alles!!

C. S.


Meiner Tochter C. (18) zusehen zu m├╝ssen, wie sie fast t├Ąglich unter Angst- und Panikattacken litt und ihr junges Leben eine Qual ist, zerriss mir fast das Herz und war f├╝r die ganze Familie eine grosse Herausforderung.
Im Internet stiess ich dann auf Klaus Bernhardt und sein Buch. Nachdem ich dieses gelesen hatte, war das f├╝r mich DIE L├Âsung f├╝r meine Tochter. Denn die Ans├Ątze und Erkl├Ąrungen waren mir als Aussenstehende und Beobachtende sehr einleuchtend!
Auch C. las das Buch, war aber als Betroffene weniger euphorisch und wusste auch nicht genau, wie man mit den Techniken beginnen soll.
Seit Monaten ist meine Tochter in psychologischer Behandlung mit mehr oder weniger Erfolg. Da in ca. drei Monaten ihre Abschlusspr├╝fung anstand und die Attacken immer schlimmer wurden, wurde ihr in einem Gespr├Ąch mit der Psychologin und Psychiaterin ein Antidepressivum verschrieben.
C. kam aufgel├Âst nach Hause, da sie sich doch vorgenommen hatte, nie ein solches Medikament einnehmen zu wollen.
Auch mir als Mutter zog es den Boden unter den F├╝ssen weg. Durch die Homepage von Klaus Bernhardt fand ich die Adresse von Marianne Singer. Ich kontaktierte sie telefonisch. Frau Singer machte mir wieder Mut und bot meiner Tochter und mir am folgenden Tag einen Termin an.
Bei diesem wurde C. aufgezeigt, wie sie die Bernhardt-Methode f├╝r sich und ihre Probleme umsetzen/anwenden kann.
Als Aussenstehende m├Âchte ich Marianne Singer von ganzem Herzen danken. Nach nur zwei Sitzungen in ihrer Praxis und Coaching via Telefon oder SMS ist meine Tochter ein ganz anderer Mensch! Wieder mit Freude am Leben, momentan relativ entspannt mitten in den Abschlusspr├╝fungen und auch ├ľV fahren ist wieder m├Âglich! C. wird weiter die Methode in ihrem Alltag einbauen m├╝ssen und der Weg wird noch etwas dauern, aber dieser RIESEN ERFOLG in so KURZER ZEIT ist Frau Singer und Klaus Bernhardt zu verdanken. MERCI!

 

Anja


Unsicherheit und Respekt vor Neuem waren schon immer Teil meines Lebens. Durch pers├Ânliche und famili├Ąre Belastungen entwickelte sich die mir bekannte Angstproblematik zu regelrechten Panikattacken.

 

Dies schr├Ąnkte mich immer mehr ein. Sei dies bei allt├Ąglichen Aufgaben oder bei Freizeitaktivit├Ąten. Dinge, die mir wichtig waren und mein Leben bereicherten.

 

Ich suchte Unterst├╝tzung bei einem Psychologen, und ein Facharzt verschrieb mir Antidepressiva. Parallel setzte ich auch alternative Heilmethoden ein. Leider ohne jeglichen Erfolg.

 

Gl├╝cklicherweise stiess ich auf das Buch von Klaus Bernhardt. Dieses las ich┬á mit grossem Interesse, und die mir bis anhin unbekannte Methode faszinierte mich. Die ├ťbungen und Techniken waren klar und einleuchtend erkl├Ąrt. Dies bewog mich dazu, Marianne Singer zu kontaktieren.

 

Bereits nach der ersten Sitzung f├╝hlte ich mich besser ÔÇô welch eine Erleichterung! Zwei weitere Sitzungen und telefonische Coachings folgten und f├╝hrten dazu, dass die Panikattacken nach und nach weniger wurden, bis sie ganz wegblieben.

 

Ich wende die 10-Satz-Methode regelm├Ąssig an, und die ├ťbungen sind zu einem festen Bestandteil in meinem Tagesablauf geworden.

 

C. L.


Die Klaus Bernhardt Methode hat einen aussergew├Âhnlichen Ansatz Panikattacken zu begegnen, um wieder ein freies und gl├╝ckliches Leben f├╝hren zu k├Ânnen. Ich kann das Haus wieder verlassen, um das Gymnasium zu besuchen, um zu joggen oder um Freunde zu treffen. All das, was mir w├Ąhrend langer Zeit nicht mehr m├Âglich war.
Marianne Singer begleitete mich in sympatischer und professioneller Arbeitsweise in ihrer angenehmen Praxis und auch per SMS. Daf├╝r danke ich ihr ganz herzlich.

J. R.